Zumba

Zumba® is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans. Bij een les Zumba® worden afwisselend snelle en langzame ritmes gebruikt. Het resultaat is een uitgebalanceerde workout waarbij alle spieren in het lichaam worden getraind, waaronder onze belangrijkste lichaaamsspier: het hart.
De dansbewegingen zijn gemakkelijk te volgen en kunnen worden uitgebreid met extra bewegingen van bijvoorbeeld de armen of de heupen.